Yoga Special: Intensiviere deine Yogapraxis durch Pranayama

Pranayama ist eine uralte yogische Kunst aus dem alten Indien und bedeutet: »Die Kunst der Atemregulierung«. In dieser speziellen Yoga-Class wollen wir verschiedene Techniken des Pranayama erlernen, die helfen den Atem ins Fließen zu bringen und zu lenken. Der Atemzug besteht aus puraka (Einatmen), aus rechaka (Ausatmen) und kumbhak (Atem anhalten) und einer Vielzahl von Kombinationen dieser Grundtechniken.

Die Pranayama-Übungen kräftigen, verlängern und verfeinern den Atemzug. Dadurch wird das vegetative Nervensystem und der Hormon- und Gefühlshaushalt sehr günstig beeinflußt. Die Nerven werden gereinigt und gestärkt, harmonisiert und angeregt. Pranayama gibt inneren Frieden und bringt die emotionale Intelligenz zur Entfaltung. Pranayama nährt den ganzen Menschen auf eine sehr einfache und wunderbare Weise.

Vorbereitend zu den Atemübungen werden einige Asanas (Körperstellungen) geübt und den Abschluss bildet eine intensive Meditation.

Dieser Workshop richtet sich an alle Yogainteressierten, die die Yogapraxis durch richtige Atmung intensivieren wollen und mehr über Pranayama wissen möchten. Die Teilnahme ist auf 15 begrenzt - daher empfiehlt sich eine schnelle Anmeldung.