Yoga als Therapie - Intensiver Workshop mit Doug Keller

Wir sind sehr stolz, dass Doug Keller – der bekannte amerikanische Yogalehrer, Autor und eine der weltweit führenden Persönlichkeiten auf dem Gebiet der Yogatherapie – zu uns nach Stuttgart kommt und bei uns einen intensiven Yogatherapie Workshop leiten wird.

Der Workshop richtet sich an Yogateilnehmer aller Yogastile, interessierte Physiotherapeuten sowie an Yogalehrer. Doug wird auf englisch unterrichten.

Programm Freitag, 23. Juli 2010

10:00-13:00 Sacred Freedom - the Sacrum and its support system. Ausgebucht!

Doug wird sich in diesen drei Stunden auf das Kreuzbein und den unteren Rücken focussieren und mit einfachen Mitteln zeigen wie die Mobiltiät und Stabilität dieses wichtigen "Verbindungsstück" erhöht werden kann.

This asana practice will focus on the sacrum and low back — basic (but underappreciated) actions in all classes of asanas which provide for the mobility and stability of this all-important joint system. This is an all-levels asana practice, which will include Vinyasa and all classes of poses (except inversions) and insights into opening the hips.

15:00-18:00 The Psoas and Connecting the Shoulders to the Core Ausgebucht

In dieser Class geht es um "den Psoas" (Hüftbeuger), die Schultern, dem Zwerchfell und wie alles zusammenhängt.

The Psoas: Don’t Push the River — This will be an intermediate asana session, with new insights into the psoas — the core muscle at the center of all flowing action in asana and in life. The session will include insights into its function and signs of its dysfunction, and into the actions in asana practice by which we can release, strengthen, and best support the work of this gatekeeper of the ‘midline.’ Moreover, we’ll look at how The shoulders and psoas support one another in asana practice. We’ll cover specifics, including therapeutic assessment and activation techniques, and blend them into an enjoyable and fulfilling asana session.

Programm Samstag, 24. Juli 2010

9:00-12:00 The Shoulders in Depth Ausgebucht!

Das Thema des Samstagvormittages sind die Schulter incl. Tipps wie sie besser für uns in den Asanas arbeiten können. Zudem werden Techniken zur Aktivierung und Lockerung der betroffenen Muskeln vorgestellt.

The shoulders present one of our greatest and most complex therapeutic challenges. Teachers need simple and specific tools for assessing the weaknesses and strengths of the muscles fundamental to shoulder health, and simple exercises that can be integrated into asana practice. This session will provide these tools with new insights into the shoulders, and explore the role of marma therapy in upper body health — including specific marma points pertaining to increased range of motion in the shoulders and improved functioning of the breath and heart. This will be of enormous help to teachers or experienced students working with — or through — shoulder problems.

14:00-17:00 Hatha Yoga and the Powers of Prana noch wenige Plätze frei!

Geführte Pranayama, Meditation, Focussieren auf unser Bewusstsein sind die Themen des Nachmittags. Dabei wird Doug spezifisch auf die Beziehung der Marma-Punkte zu der Atmung eingehen.

A brief introduction to the powers of soma, agni and marut inherent in Prana will be followed by an asana practice that will touch upon all aspects of these ‘powers,’ as well as how they are energized via the ‘marma points’ that are stimulated in asana practice. It will be a full range asana practice session that will include work with preparations for inversions, and inversions that are appropriate to the group. The practice will be followed by a practice of accessible and fundamental pranayama techniques, with attention given to their influence over our ‘doshic’ constitution as well as upon the subtler energies of the chakras. We’ll include emphasis on the pranayama techniques of ‘Swara Yoga,’ which is pranayama focused on the movement of breath or energy through the nostrils.

Über Doug

Doug Keller kam über das Studium östlicher und westlicher Philosophie zum Yoga. Nach Abschluss des Studiums und Beendigung einiger Lehraufträge wurde ihm mehr und mehr bewusst, dass er anstelle von Ideen und Thesen die unmittelbare mystische Erfahrung suchte. Er reiste nach Ganeshpuri/Indien, wo er die nächsten 7 Jahre im Ashram des Meditationsmeisters Swami Mutkananda verbrachte. Insgesamt blieb er 14 Jahre in verschiedenen Ashrams in Indien und den USA, wo er in Garten und Küche arbeitete und Hatha Yoga studierte und unterrichtete.

In Ganeshpuri traf Doug auch auf John Friend, den Begründer des Anusara Yoga, der Doug zu einem der ersten Anusara Lehrer ausbildete. 7 Jahre lang unterrichtete Doug diesen Yogastil weltweit. Ausserdem arbeitete er an mehreren Büchern für John Friend mit und schrieb eigene Bücher über die Themen Asana, Philosophie und Pranayama.

Doug studierte jedoch auch andere Yogatraditionen bei hoch angesehenen Lehrenden wie u.a. Aadil Palkhivala, John Schumacher, Kevin Gardiner, Erich Schiffman, Rodney Yee und Rod Stryker. Doug veröffentlichte das viel beachtete, zweibändige Werk “Yoga as Therapy“; er ist regelmässiger Kolumnist beim Magazin „Yoga+“ und unterrichtet Workshops und Teacher Trainings in den USA, Europa und Indien. Für mehr Infos siehe auch www.doyoga.com