Yoga Alignment Workshop

In diesem Alignment Workshop wollen wir uns um die richtige Ausrichtung deines Körpers in den Asanas kümmern, denn »Dein Körper gibt die (Aus-) Richtung vor!«

Eine gute Ausrichtung der Knochen und Gelenke führt zum besseren Gleichgewicht ohne unnötige Muskelanstrengung.

Auf diese Art und Weise gewinnen wir Stabilität in den Haltungen mit weniger Mühe. Die korrekte Ausrichtung stärkt das Herz-Kreislaufsystem, schafft Raum im Körper und bewirkt einen verbesserten Energiefluß durch den ganzen Körper, was Gesundheit und Wohlgefühl mit sich bringt.

Wir werden diesen Workshop zu zweit leiten, um euch intensiv zu betreuen und durch »Hands on« Technik und »Adjustments« in den einzelnen Asanas auszurichten. In einem ersten Schritt gilt es ein Verständnis für die richtige Position zu bekommen, um dann ein entsprechendes Körperbewusstsein aufzubauen mit dem Ziel eigenständig Korrekturen und Verfeinerungen im eigenen Körper vornehmen zu können.

Zudem werden wir Modifikationen, Anpassungen oder Varianten zeigen, um die Position dem eigenen Körper entsprechend neu zu erfahren.

Zielgruppe

Dieser Workshop richtet sich an alle Teilnehmer, die regelmäßig Yoga machen und durch die richtige Ausrichtung des Körpers noch mehr Wohlbefinden erreichen möchten.

Inhalt des Workshops

• Sicheres Ausrichten des Körpers in den einzelnen Asanas
• Individuelle Modifizierungen / Anpassungen
• Einsetzen von Yogahilfsmitteln
• Lernen worauf man achten muss
• VIele Hands-on
• Liebe zum Detail