Pranayama / Meditations Special

In dieser speziellen Pranayama Class habt ihr die Chance euch ganz auf eure Atmung zu konzentrieren, sie wahrzunehmen und Verhaltensmuster zu ändern bzw. anzupassen. Für alle, die noch mehr aus ihrer Yogapraxis rausholen möchten ist diese Class ein absolutes Muss.

Zunächst bereiten wir den Körper mit gezielten Asanas vor bevor wir ganz ins Pranayama abtauchen können. Eine schöne Meditation und ein intensives Yoga Nidra runden diese sanfte Stunde ab.

Pranayama ist eine uralte yogische Kunst aus dem alten Indien und bedeutet: »Die Kunst der Atemregulierung«. In dieser speziellen Yoga-Class wollen wir verschiedene Techniken des Pranayama erlernen, die helfen den Atem ins Fließen zu bringen und zu lenken. Der Atemzug besteht aus puraka (Einatmen), aus rechaka (Ausatmen) und kumbhak (Atem anhalten) und einer Vielzahl von Kombinationen dieser Grundtechniken.

Dieser Workshop richtet sich an alle Yogainteressierten, die die Yogapraxis durch richtige Atmung intensivieren wollen und mehr über Pranayama wissen möchten. Die Teilnahme ist auf 15 begrenzt - daher empfiehlt sich eine schnelle Anmeldung.