Power Yoga

Power Yoga ist eine Yoga Richtung, in der Kraft, Flexibilität und Ausdauer gleichermassen trainiert wird. Der Ausdruck Power Yoga kommt daher, da diese Yoga Form wie keine andere das Energieniveau hebt, sehr kraftvoll und dynamisch ist. Die Übungen geben Kraft, lösen emotionale wie körperliche Blockaden.

Die Bewegung als Meditationsform (meditation in motion) beruhigen den Geist und öffnen das Herz. Es ist ein Weg, auf den es sich zu gehen lohnt, da er lebenslange Gesundheit, Entspannung und einem Gefühl der Verjüngung ebnet.

All struggles become challenges to be accepting, and peace and harmony pervade regardless of outside circumstances. Tsek Nayrb

Im Mittelpunkt dieser Yoga Form, steht die fließende Abfolge von Asanas (Körperhaltungen), die in Synchronisation zur Atmung (Pranajama) stehen. Dieser Bewegungsfluss ermöglicht ein ausgewogenes Workout und führt zu geistiger Klarheit. Power Yoga zählt zu der Richtung des Hatha Yogas, beinhaltet jedoch Elemente des Ashtanga Yoga und des Iyengar Yoga. Power Yoga ist nicht nur meditativ, sondern körperlich sehr anspruchsvoll.