Prinzip Konzentration

Konzentration ist ein Schlüsselelement, um die Aufmerksamkeit ganz der Ausführung einer Bewegung zu widmen - es ist die Verbindung zwischen Körper und Geist.

Concentrate on the correct movements each time you exercise, less you do them improperly and thus lose all the vital benefits of their value.

Nur mit Konzentration lassen sich auch die anderen Prinzipien anwenden. Aufgrund der bewussten Ansteuerung der involvierten Muskelgruppen, lässt die Ausführung von Bewegungen einfache Abläufe komplexer werden. Die Konzentration sollte vollkommen darauf ausgerichtet sein, wie jede Bewegung korrekt ausgeführt werden kann - man sollte bei sich sein und bei den Übungen. Jeder Gedanke, der an andere Dinge gerichtet ist stört und kann zu Fehlern bei der Übung führen.