Aufbauend auf dem Pilates Basickurs werden in diesem Kurs alle Pilates Grundübungen (Intermediate) erlernt. Übungen mit dem Magic Circle und Hanteln erweitern das Programm dieses Level 1-2 Kurses. Im Mittelpunkt steht hier v.a. die korrekte Ausführung der Bewegung in Verbindung mit der Atmung (als Voraussetzung für den Intermediatekurs - Level 2).
Zielgruppe
Für Teilnehmer mit Pilatesgrundkenntnissen (mind 10 - 15 Stunden). Die Übungen Roll-Up/Down, Corkscrew, Teaser Vorbereitung, Seal sind bekannt und werden beherrscht.
Maximale Teilnehmerzahl:
10
Dauer:
15 Einheiten a 60 Minuten
Kosten:
169.00 €