Vinyasa Yoga

Bei moveorespiro wird vorrangig Vinyasa Yoga unterrichtet. Im Mittelpunkt steht dabei die fließende Abfolge von Asanas (Körperhaltungen) in Synchronisation mit der Atmung (Pranayama). Dieser Bewegungsfluss ermöglicht ein ausgewogenes Workout. Vinyasa Yoga zeichnet sich durch seine Vielfalt aus. So wird jede Stunde individuell »komponiert« und jeder Lehrer entwickelt dabei seine eigenen Sequenzen mit unterschiedlichen Asanas, kreativen Übergängen und besonderen Schwerpunkten.

Wir unterscheiden in unseren Vinyasa Stunden drei verschiedene Level:

Power Vinyasa Yoga Level 1

Diese Stunde ist für Yoga Einsteiger und für alle geeignet, die es gerne etwas langsamer angehen. In diesem sehr ruhigen Kurs, in dem wir die Asanas (Stehhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Sonnengruss) systematisch aufbauen, lernen Sie die Grundzüge des Yogas kennen. In dieser Stunde wird sehr viel Wert auf Technik gelegt und die Übungen werden etwas länger gehalten.

Power Vinyasa Yoga Level 1/2

Hier sind alle Teilnehmer mit Yoga Grundkenntnissen willkommen. Dieses Yoga Format ist unser abwechslungs- reichstes, da jede Stunde einen anderen Fokus hat, dabei richtet sich der Schwierigkeitsgrad jeweils nach den Teilnehmern.

Power Vinyasa Yoga Level 2

In dieser Yoga Stunde entdecken wir neue Perspektiven in Rückbeugen, gehen tiefer in Drehungen, wagen uns an fortgeschrittene Asanas heran und entdecken die dynamische Lebendigkeit der Yoga Praxis. Auch wenn dies unser anspruchsvollstes Format ist – man muss nicht fortgeschritten sein, um in dieser Stunde mitzumachen. Bring a towel and be ready to sweat !