Kontinuierlicher Stress im Alltag hindert unseren Organismus nicht nur daran, sich von möglichen Verletzungen zu erholen - vielmehr können auch neue Krankheiten entstehen (z.B. Bluthochdruck, Rückenleiden, Immunkrankheiten oder Depressionen). Das Gegenmittel zu Anspannung und Stress ist Entspannung. Restorative Yoga gehört zu den therapeutischen Yogastilen, bei denen es um die körperliche, geistige Entspannung mithilfe von unterstützenden Asanas geht. Es werden Hilfsmittel in den Yogaposen verwendet, um den Körper in eine noch tiefere Entspannung zu bringen.
Zielgruppe:
Diese Yogastunde ist für alle interessant, die einen hektischen Alltag haben und dazu einen entspannenden Ausgleich suchen. Yogakenntnisse sind nicht erforderlich