Deep Stretch Yin Yoga

Eine ruhige Yoga Class, in der eine geringe Anzahl an Posen jeweils für mehrere Minuten gehalten werden. Sobald die Muskulatur entspannt, können wir in weitere Schichten, dem Bindegewebe und Gelenken, v.a. im Bereich der Wirbelsäule, Hüfte und Beine vordringen, so dass die natürliche Mobilität der Gelenke wiederhergestellt wird. Neben der körperlichen Ebene wird hier aber auch die mentale Stärke - durch das langen Halten der Positionen - gefördert. Nutze die Möglichkeit, um ganz tief in Posen zu kommen und den Körper und Geist komplett zu entspannen. Diese Yoga Class ist die perfekte Ergänzung zu unseren dynamischen Yogakursen. Yogakenntnisse sind nicht erforderlich.