Pilates - Mehr als nur ein Trend

Was schon viele Sportlehrer und Pilatestrainer wissen: die Pilates-Methode ist längst kein Modetrend mehr, sondern hat sich zu einem konstanten Trainingsform etabliert. Obwohl J. H. Pilates schon nicht mehr lebte als seine Trainingsmethode zu einem Erfolgsschlager in der Sport- und Gesundheitsbranche wurde, war er seiner Zeit voraus. Seit der Entwicklung der Pilatesmethode und dem Hier und Jetzt haben sich enorme Veränderungen in der Gesellschaft und auch in der Wirtschaft vollzogen.

Durch die Konzentration auf geistige Arbeit und dadurch häufig bedingten Bewegungsmangel, entstehen negative körperliche Folgen. Rückenleiden, Arthrose sowie Verspannungen der Muskulatur sind keine unbekannten Diagnosen und fast jeder von uns hat diese schon einmal selbst erlebt. Aber auch Stress, Zeitmangel, Hektik, Reizüberflutung, komplexe Aufgaben führen häufig zu einer schnelllebigen, unbeständigen und unregelmäßigen Lebensweise, die Körper und Geist leiden lassen

Und genau hier kann Pilates eine Lösung sein, denn in gewisser Weise stellt Pilates ein Gegenpol zu dieser unregelmäßigen Lebensweise dar. Die Pilates-Trainginsmethode erfordert ein gewisses Maß an Disziplin, um ein regelmäßiges Training durchzuführen, sie erfordert die Konzentration auf sich selbst und auf seine Körpermitte ohne sich von äußeren Einflüssen stören zu lassen. Im Gegensatz zu anderen Kursformaten, wie bspw. in Body Pump- oder Bauch-Beine-Po-Kursen, werden im klassischen Pilates die Übungen regelmäßig wiederholt, was nicht bedeutet, dass der Körper nichts neues mehr dazu lernt.

Denn die Kunst besteht darin in dieser Beständigkeit neue Reize für den Körper zu setzen. Die Übungen werden detaillierter, weicher und fließender ausgeführt. Aber auch Variationsmöglichkeiten gibt es zur Genüge wie bspw. Übungen mit Zusatzgeräten (Hanteln, Magic Circle), Tempovariationen, Technikstunden, Stunden mit dem Fokus auf der perfekten Ausrichtung des Körpers...

Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach 20 sehen Sie den Unterschied - und nach 30 haben Sie einen neuen Körper.
J. H. Pilates