Pilates Basic-Intermediate | fortgeschrittene Einsteiger

Aufbauend auf dem Pilates Basickurs werden in diesem Kurs alle Pilates Grundübungen (Intermediate) erlernt. Übungen mit dem Magic Circle und Hanteln erweitern das Programm dieses Level 1-2 Kurses. Im Mittelpunkt steht hier v.a. die korrekte Ausführung der Bewegung in Verbindung mit der Atmung (als Voraussetzung für den Intermediatekurs - Level 2).

Zielgruppe

Für Teilnehmer mit Pilatesgrundkenntnissen (mind 10 - 15 Stunden). Die Übungen Roll-Up/Down, Corkscrew, Teaser Vorbereitung, Seal sind bekannt und werden beherrscht.

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