Yoga mit »Rücksicht«

Schmerzen oder Beschwerden im Bereich des Rückens ist ein weit verbreitetes Phänomen unserer Zeit. Vielfältige Beschwerden treten überwiegend im Nacken- oder Schulterbereich oder in der Lendenwirbelsäule auf.

In diesem Hatha Yoga Kurs werden speziell die Muskeln sanft gedehnt, die durch ihre Verspannung zu Rücken- und Nackenbeschwerden führen. Zudem werden die Rücken-und Bauchmuskeln gekräftigt, damit sie die Wirbelsäule bestmöglich unterstützen können.

Auch wenn es sich um einen Rückenkurs handelt, wird - im Gegensatz zu den traditionellen Rücken-Kursen, die Teile des Körpers isoliert dehnen oder kräftigen - der gesamte Körper betrachtet und trainiert, um so ein Gleichgewicht aller Muskelgruppen zu erreichen.