Power Vinyasa Yoga Level 2

Dies ist unser fortgeschrittenster Yogakurs.

In dieser 90minütigen Yoga-Class bereiten wir euch systematisch auf anspruchsvollere Asanas (z.B. Armbalances wie Krähe oder Handstand) vor. Die Bauchmuskeln werden intensiv trainiert und der Muskeltonus im gesamten Körper gestärkt. Dabei gehen die Asanas fliessend ineinander über und werden teils mit Sprüngen verbunden.

Die grosse Herausforderung liegt hierbei in der 'meditation of motion' - sich trotz der Anstrengung zu entspannen und dabei die Atmung nicht zu verlieren.

Dies ist eine Stunde für Fortgeschrittene und die, die es werden möchten. Bring a towel and be ready to sweat!