Power Yoga und Pilates im Wohlfühlbereich
In dieser Pilates Open Class sind alle Teilnehmer mit Pilatesgrundkenntnissen (mind. 30 Stunden Pilates) willkommen. Diese Pilatesstunde ist unsere abwechslungsreichste, da jede Class einen anderen Fokus hat und jede Stunde immer anders sein kann.
Dieses Stunde wird von allen Pilates moveorespiro Trainern im Wechsel unterrichtet. Dabei wird es verschiedene Schwerpunkte geben, über die wir im Vorfeld auf unserer Einstiegsseite und dem Kursplan (in der Rubrik Vertretungen) informieren. Von "Pilates Techniktraining" über "Pilates mit Props" und "mat meets reformer" bis zu kraftvollen "Pilates Flow Stunden" erlebt ihr hier Pilates immer wieder neu.
Dabei richtet sich der Schwierigkeitsgrad dieser Stunde jeweils nach den Teilnehmern. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, es gilt das Prinzip »first come first serve«
In dieser Stunde liegt der Focus auf der richtigen Ausrichtung des Körpers bei den verschiedenen Übungen und ist ideal für alle, die in ihrem Pilatestraining weiterkommen wollen bzw. vielleicht auch mit verschiedenen Übungen Probleme haben. Das Tempo ist langsam, die Stunde sehr intensiv und daher für alle Teilnehmer mit Vorkenntnissen offen. Wer schon einmal die Chance hatte an so einer "Back-to-Basic-Class" von Almut teilzunehmen, der weiss, dass es eine anstrengende Stunde wird.
In dieser anspruchsvollen Pilates-Class werden wir Übungen vom Reformer auf der Matte (u.a. mit Hilfsmitteln) ausführen. Für erfahrene Pilates Teilnehmer (mind. 30 Pilatesstunden), die Lust auf eine anstrengende und abwechslungsreiche Pilatesstunde haben.
Erlebt eine kraftvolle Pilatesstunde mit dem Magic Circle, Muskelkater vorprogrammiert ;o). Diese Stunde ist für alle Teilnehmer offen, die bereits Pilateserfahrung haben.
In dieser Open Class brechen wir die Regeln und machen Pilates mit Musik. Euch erwartet eine schwungvolle Class mit großen Rockhits und guter Laune!
Die Pilates-Methode geht von fließenden Bewegungen aus und nicht von einer starrer Abfolge von Positionen, dabei sind die Übergänge der einzelnen Übungen fließend. In dieser Class geht es um den Bewegungsfluss - sowohl innerhalb einer Übungen als auch zwischen den einzelnen Übungen.
Continue the movements as if ten repetitions were one, rather than one repetition repeated ten times. J.H. Pilates
Stretch Pilates - Durch gezielte Übungen erweitern wir in dieser Stunde unseren Bewegungsumfang und machen uns so richtig lang. Manchmal fehlt es in den Pilatesstunden etwas an Dehnungen und das wollen wir in dieser Stunde nachholen. Die Class ist für alle Teilnehmer offen, die sich mal richtig lang machen wollen ! Ein gutes Körpergefühl ist garantiert.
Wer mal wieder ganz genau seine Mitte spüren will – eventuell auch ein paar Tage später noch - ist hier genau richtig! „Lass die Bewegung aus der starken Mitte fließen“ (J.H. Pilates)
In dieser Stunde beschäftigen wir uns intensiv mit der Körpermitte und kräftigen sie noch mehr. Für alle, die ihr Powerhouse noch mehr spüren wollen. Eine kraftvolle Stunde erwartet Euch!
Eine wunderbare Erfahrung für alle Yogis, die schon immer mal Pilates ausprobieren wollten. Hier kräftigen wir intensiv unsere Körpermitte, das Powerhouse. Eine abwechslungsreiche und schweißtreibende Ergänzung zum Yoga, die Euch fordert, aber sicher auch viel Spaß machen wird.