Pilates Basic | Einsteiger

Wenn man noch keine oder nur sehr wenig Pilateserfahrung hat, ist dieser Level 1 Kurs genau der richtige, um mit Pilates zu beginnen. Hier werden in einem langsamen Tempo die grundlegenden Prinzipien und die ersten Pilatesübungen unterrichtet. Die richtige Atmung und die Aktivierung des Powerhouses sind weitere Bestandteile dieses Kurses.

Das Erlernen der Grundübungen ist die grösste Herausforderung, denn erst wenn diese beherrscht werden, sollten neue aufgenommen werden, da sie der Grundstein anderer Übungen sind. Daher bildet dieser Kurs die Voraussetzungen für alle weiterführenden Kurse (Basic/Intermediate, Intermediate, Advanced), die bei moveorespiro angeboten werden.

Zielgruppe

Teilnehmer, die noch keine oder sehr wenig Vorkenntnisse von Pilates haben. Auch 'rückengeplagte' Teilnehmer, sind in diesem Kurs gut aufgehoben.

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