Hatha Yoga Workshop mit Patrick Oancia aus Tokyo

Erlebe einen inspirierenden Workshop mit dem internationalen Gastlehrer aus Tokyo Patrick Oancia. Bevor er zur Yoga Conference Germany nach Köln geht, macht Patrick einen Stopp in Stuttgart, um bei uns im Wohlfühlbereich einen dreitägigen Hatha Yoga Workshop zu unterrichten.

Die Yogaphilosophie kann gesehen werden als eine Verschmelzung aus integrierendem Verständnis des modernen Lebens, Furchtlosigkeit und Sozialgefüge. Das höchste Potential eines Individuums liegt in der Fähigkeit, die Intelligenz, die wir „Intuition“ nennen, wieder zu entdecken und sie wie einen Kompass anzuwenden um selbstbestimmt durch unseren Alltag zu navigieren. Einer der Hauptaspekte des Yoga ist es, den Körper wieder in Balance zu bringen, um unsere Intuition wieder zu erwecken.

In diesem Workshop sollen die integrierenden Aspekte der körperlichen Yogapraxis stufenweise gefestigt werden, so dass das Bewusstsein erhöht und dadurch unsere Empfindsamkeit verstärkt wird. Das Ziel ist eine lebenslange, gesunde und sich stetig weiter entwickelnde Yogapraxis.

Der Workshop ist offen für alle Levels, eingeschlossen Yogalehrende. Insbesondere möchten wir ihn für Teilnehmer empfehlen, die an einer modernen Form des Yogas Interesse zeigen. Patrick unterrichtet auf Englisch.

Auch wenn wir eine Teilnahme am gesamten Workshop empfehlen, ist es auch möglich die einzelnen Module separat zu buchen.

Der Workshop teilt sich in drei Module auf. In der ersten Session widmet sich Patrick dem Thema, das es beim Yoga eben nicht nur um Dehnung geht. Er lehrt welche Muskeln aktiviert werden müssen, um die Gelenke zu schützen und Verletzungen vorzubeugen. In diesem Zusammenhang wird er auf die verschiedenen Energieverschlüsse Mula, Uddiyana und Jalandhara Bandha eingehen

Im zweiten Modul wird der Schwerpunkt auf das Pranayama (Atempraxis) gelegt. Die Basis bildet eine einführende Theorie bevor in die Pranayama-Praxis eingetaucht wird. Die anschliessen Asana-Praxis besteht aus einer fliessenden Hatha Sequenz mit der Betonung auf einer korrekter, ökonomischer Atmung und Bandha um die Positionen länger zu halten. Neu kommen Übungen für das Gleichgewicht, für den Bauch und den Oberkörper hinzu.

Im dritten Modul werden klassische Pranayama-Techniken vertieft angewendet und in der Asana-Praxis das Gelernte der zwei vorherigen Module angewandt. Der Fokus liegt auf Umkehrhaltungen und restoritive Positionen (Asanas, die der Erholung dienen). Zudem wird Patrick über die Themen „Autonomie und Absicht“ in der Yogapraxis sowie über die Personalisierung der Yogaphilosophie in Bezug auf den jetzigen Lebensstil sprechen.

Seid gespannt auf 3 Tage voller neuer Yoga-Inspirationen.

Freitag, 14. Mai, 18:00 - 21:00 Uhr: Modul 1 / Grundlagen

Where it is often a misconception that yoga is only about stretching, this session will bring insight how to stabilize major body joint complexes by utilizing opposing muscle groups to support tendons, ligaments and cartilage in order to prevent potential injury. This will also be coupled with information about the utilization of Mula, Uddiyana, and Jalandhara bandha (energy locks) to promote core stability and efficient movement of energy in the body. Various posture groups will be practiced with additional emphasis on alignment and refined breath.

Samstag, 15. Mai, 13:00 - 16:00 Uhr: Modul 2 / Prana Shakti

This module will emphasize on pranayama to cultivate concentration, economize energy, slow the aging process, raise awareness and tone all aspects of human physiology. Lecture will include information related of the fundamental attributes of the breathing practices as a preface to the deeper insights in yoga practice. Asana will consist of a flowing hatha yoga sequence with focus on the economizing correct breathing, and bandha to hold postures for longer periods. Physical practice will review the first module posture work with added abdominal, balancing and upper body posture work. The emphasis will be
on observing the physical body throughout the practice,
encouraging participants to realize the direct link with
psychological insights and self-inquiry.

Sonntag, 16. Mai, 12:00 - 15:00 Uhr: Modul 3 / Integration

This session will review classic pranayama rhythms utilizing breath retentions and bandha to stimulate a deeper quality in the application. Asana will integrate work from the previous modules combined with inversions and restorative postures. This session will also include a talk about autonomy and intention in practice, and the personalization of yoga philosophy in relation to contemporary lifestyle.

Über Patrick Oancia

Patrick Oancia wurde in Hong Kong geboren. Er wuchs in Spanien und Kanada auf und lebte während 19 Jahren in Tokyo. Er ist ein begeisterter Radrennfahrer und Snowboarder. Viele Jahre spielte er als Gitarrist in alternativen Pop/Rock-Bands in Tokyo und im Ausland und ist auch heute noch aktiv in der Musikproduktion, Komposition und als DJ tätig.

Seit 1996 praktiziert und lehrt Patrick Yoga. Er studierte Iyengar, Sivananda und Ashtanga Yoga und hat die Praxis von Pranayama (Atemtechniken), Pratyahara (Zurückziehen der Sinne) und Dharana (Konzentration) immer weiter verfeinert um tiefer in Dhyana, die Meditation einzutauchen. Nebst der Yogaphilosophie studierte Patrick auch die Indische, Taoistische, Buddhistische und die Sufi-Philosophie.

Zurzeit leitet Patrick das Yogastudio YogaJaya in Tokyo und unterrichtet weltweit in Yogalehrerausbildungen, Workshops und Retreats.