Power Yoga und Pilates im Wohlfühlbereich
Events Archiv
2009
1. Advent - Yoga Special »Hüftöffner«
Für die Adventsonntage haben wir uns etwas ganz besonderes überlegt. Jede Sonntagstunde wird ein spezielles Thema, einen speziellen Schwerpunkt haben.
Am 1. Advent findet die Yogaclass ausnahmsweise morgens statt, da wir nachmittags unsere Weihnachtsfeier haben und uns in einem Hochseilgarten vergnügen ;o). Ansonsten wie gewohnt um 17:30 Uhr.
2009
Yoga Workshop »Align with the Divine« mit Barbra Noh
Bei diesem Workshop werden die energetischen Fokuspunkte und die „Loops“ des Anusara Yoga erlernt. Subtile, energetische Strömungen, die Einfluss auf den ganzen Körper haben, helfen die Ausrichtung und den Energiefluss des Körpers zu optimieren.
2009
Yoga Alignment Workshop
In diesem Alignment Workshop wollen wir uns um die richtige Ausrichtung deines Körpers in den Asanas kümmern, denn »Dein Körper gibt die (Aus-) Richtung vor!«
Eine gute Ausrichtung der Knochen und Gelenke führt zum besseren Gleichgewicht ohne unnötige Muskelanstrengung.
2009
Pilates Einsteiger Workshop
Dieser 2,5 stündige Workshop richtet sich an Teilnehmer ohne Pilateskenntnisse, die einfach mal Pilates ausprobieren möchten - ganz gleich wie fit oder beweglich ihr seid. In dem Workshop geben wir eine kurze theoretische Einführung ins Pilates bevor wir in die Praxis abtauchen.
2009
Yoga Special: Intensiviere deine Yogapraxis durch Pranayama
Pranayama ist eine uralte yogische Kunst aus dem alten Indien und bedeutet: »Die Kunst der Atemregulierung«. In dieser speziellen Yoga-Class wollen wir verschiedene Techniken des Pranayama erlernen, die helfen den Atem ins Fließen zu bringen und zu lenken. Der Atemzug besteht aus puraka (Einatmen), aus rechaka (Ausatmen) und kumbhak (Atem anhalten) und einer Vielzahl von Kombinationen dieser Grundtechniken.