Power Yoga und Pilates im Wohlfühlbereich
An evening yoga master class and Kirtan with Rachel Zinman and Nyck Jeanes
In Yoga, the heart is said to be the place where our personality and deep feelings reside; in the tradition of Tantra it is seen as the home of our soul and the balance point between our material existence and the realm of greater self-awareness.
In this workshop you will learn about the qualities of each chakra through simple yoga philoso- phy talks and gain solid tools to balance each chakra through specific asana, pranayama and meditation techniques.As teachers and experienced students it is important to understand the relationship between the chakras and the postures we teach and practice.
Die Intelligenz des Kopfes ist begrenzt, die Weisheit des Herzens ist grenzenlos. Im Yoga können wir unser innerstes Selbst finden, wenn wir konkret an der Weite und Offenheit unseres Herzenraumes arbeiten – Rückbeugen sind dazu besonders gut geeignet. Noch besser wirken sie, wenn wir sie gut ausgerichtet und mit den Einflüssen des Chakra-Systems üben.
Dieser 2,5 stündige Workshop richtet sich an Teilnehmer ohne Yogakenntnisse, die einfach mal Yoga ausprobieren möchten - ganz gleich wie fit oder beweglich ihr seid. In dem Workshop geben wir eine kurze theoretische Einführung ins Yoga bevor wir in die Praxis abtauchen.
»Attitude« ist unsere innere Haltung und Intention. »Alignment« ist das Wissen, wie wir uns körperlich ausrichten können für optimale Stabilität, Freiheit, Genuss und Harmonie. »Action« ist Handeln, dies umsetzen und erleben!